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多汗症的人,四种体虚多汗需要留意,食疗方法公布如下
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出汗本来是一件十分正常的事情,尤其天气炎热,很多人更是爱出汗,这时集体会通过汗液的蒸发把体温降低到正常的水平,虽说出汗有益健康,但是如果汗出得太多也不是什么好事,如果你常常有出虚汗的症状,那么就需要警惕了。


从中医角度来看,汗是津液的代谢产物,血汗同源,因此出汗过多会耗气,伤及津液而损心血。


  头面部出汗多。老人和产后身体虚弱的女性,会有头汗过多的情况,多属于气虚。头顶出汗,宜滋肾清肺,可用麦冬等泡水喝;适当吃一点百合粳米粥,可以润肺止汗。每当吃饭时,就头汗淋漓,身体发热,这种要以泻胃火为主,并注意不要吃得太过油腻,多吃新鲜蔬菜,清淡饮食。也有人是因为湿气太重,额头部位爱出汗,平时要多吃利水排湿的食物,如薏米、山药、地瓜、冬瓜。


体虚多汗该怎么补


  气虚


  气虚的最主要表现就是盗汗,头晕,食欲不振,胃功能差等。


  气虚的病人平时要多吃鸡肉,猪肉,糯米,豆类,鱼类等食物,以促进补虚。同时要少吃或不吃山楂,柚子,菊花茶,胡椒,薄荷 ,茶叶,烟酒,芥菜,橘子等食物。


  推荐食补方式:玉珍鸡,用清理好的老母鸡一只然后在其肚子里加入桂圆,红枣,莲子,枸杞子一起蒸熟,喝汤吃肉,就具有补气养精之功效。鹌鹑同黄芪一起蒸熟常吃也可补气虚。


  血虚


  主要症状就是头晕脑花,失眠多梦,大便干燥,女性则会经血量过少。


  血虚的病人,平时可适当的多吃些黑芝麻,桂圆肉,鸡肉,猪肝,红糖,红豆等。


  血虚的病人日常要少吃海藻,白酒,菊花,生萝卜,大蒜等食物。


  推荐食补方式:乌鸡炖当归,当归,黄芪都是补虚的良药,用当归,黄芪等一起同乌鸡一起炖煮,吃其肉喝其汤就可起到补血虚的作用。阿胶糯米粥,用阿胶同糯米一起熬成粥可大补气虚,特别适合失眠多梦者食疗食用。


  阴虚


  阴虚就是日常生活中我们常说的虚火旺,其主要症状为怕热,容易手气,大便干燥,盗汗,腰酸背痛等。


  阴虚的病人日常可适当的多吃燕窝,百合,枸杞子,梨,鸭肉等一些具有滋阴润肺物,同时还可适当的利用一些补阴虚的药物如生地,麦冬,玉竹,冬虫夏草等都是不错的选择。


  阴虚病人日常还要尽量少吃肉桂,胡椒,红参,狗肉,羊肉,炒花生,爆米花,生姜,韭菜,大蒜,花椒等食物。


  推荐食疗方法:银耳红枣粥:用银耳同红枣,百合,莲子一起煮成粥喝可补阴虚。甲鱼二子汤:用甲鱼同女贞子,枸杞子一起熬成汤喝。


  阳虚


  阳虚就是比气虚更加严重的一种体虚,因此阳虚不仅会有气虚的症状,同时还会更加的严重一点,甚至会有表现为怕泠,一晚上睡到天亮,手脚还是冰冷的,平时喜欢吃热的食物,经常会有腰酸背痛等表现。


  阳虚的病人,日常可以适当的多吃一些狗肉,羊肉,海参,桂圆,虾等补阳戏的食物,另外像杜仲,肉桂,海马等也都是补阳虚首选的药物之一。阳虚病人要减少鸭肉,甜瓜,阿胶,牛奶,发菜,罗汉果,生茄子,丝瓜,冬瓜,柚子等寒凉食物的摄入。


  推荐食疗方法:韭菜白米虾:用韭菜,虾仁起炒着吃,可补阳虚。


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